(资料图片仅供参考)

1、从机理上讲，人晚上的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，形成一个睡眠周期。

2、非快速眼动睡眠可以促进身体恢复和生长发育。

3、在快速眼动睡眠期间，一些研究表明，在此期间睡眠的人被唤醒，他们中的大多数人会告诉他们正在做梦。

4、有些人还能回忆起梦的内容，所以晚上多做梦多思考就是这个时期的作用，可以促进学习记忆和精力的恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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