(资料图)

1、便秘的原因有很多。

2、但常见的主要原因是食量过少，饮水不足，使肠道内的食物残渣或粪便量过少，不足以刺激肠道，使结肠不能产生正常的蠕动，肠道的蠕动能力减弱。

3、由于粪便在肠内停留时间过长，失水过多，难以从直肠排出，从而加重便秘症状。

4、因此，便秘患者要注意生活饮食规律，加强锻炼，增加食欲，特别是多吃富含粗纤维和润肠的食物。

5、同时注意补充水分，增强和刺激肠道蠕动，有利于粪便顺利排出，缓解便秘症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：